O autocuidado é essencial para a nossa saúde física e mental. É importante reservarmos um tempo para nós mesmos, para cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente. No entanto, muitas vezes nos esquecemos dessa prática em meio às tarefas e responsabilidades do dia a dia. Neste post, vamos falar sobre a importância do autocuidado e dar algumas dicas de como incorporar essa prática em sua rotina.
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