Com a chegada do frio, você provavelmente já deve ter ouvido de seu personal a importância do alongamento para evitar as tão temidas lesões. Afinal, juntamente com o aquecimento, ele deixa seus músculos preparados para aguentar o exercício. Mas existem diferenças entre alongar e trabalhar a flexibilidade? O ex-atleta olímpico Robson Caetano, embaixador do Viva a Longevidade, do Grupo Bradesco Seguros, responde que sim.