S melhores exercícios para quem tem osteoporose ou osteopenia são a musculação, a caminhada ou a dança por exemplo, pois são atividades que ajudam a retardar a perda mineral óssea, evitando o risco de fraturas nos ossos.
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S melhores exercícios para quem tem osteoporose ou osteopenia são a musculação, a caminhada ou a dança por exemplo, pois são atividades que ajudam a retardar a perda mineral óssea, evitando o risco de fraturas nos ossos.