Se você trabalha no turno noturno, sabe que uma alimentação saudável é um desafio. O trabalho em turnos pode causar estragos no apetite e no peso, sem mencionar a capacidade de dormir e se sentir descansado. Experimente estas quatro dicas de alimentação saudável para trabalhadores do turno noturno para ajudá-lo a se sentir melhor durante e após o turno.
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