Se você está lidando com uma dor crônica, sabe como pode ser desafiador fazer exercícios e encontrar atividades que não exacerbem sua dor, bem como a energia e a criatividade para encaixar a atividade na sua semana. Continue lendo para aprender algumas dicas para praticar exercícios com segurança, para que você possa construir músculos, melhorar a flexibilidade e melhorar a função.
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