Ao monitorar sua ingestão de alimentos no MyNetDiary, você provavelmente está atento ao número de calorias diárias que consome. Sim, isso é muito inteligente para perda ou manutenção de peso. Para uma boa saúde, considere também a qualidade dos alimentos que você escolhe para se adequar à sua meta calórica. Uma abordagem simples é buscar uma dieta que inclua uma variedade colorida de frutas e vegetais.
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