A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna crônica, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Uma das maneiras mais eficazes e acessíveis de gerenciar a ansiedade é através da respiração. Técnicas de respiração são simples, não requerem equipamentos e podem ser praticadas em qualquer lugar.
Compartilhe:
1.482 cliques
1.118 cliques
275 cliques
243 cliques
225 cliques
Divulgue-nos
