Você sabia que a alimentação pode ser uma grande aliada no combate ao estresse? Em meio à correria do dia a dia, incluir algumas frutas na sua dieta pode fazer toda a diferença no seu humor, energia e até na qualidade do sono. Certas frutas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que agem diretamente no sistema nervoso, promovendo bem-estar e reduzindo os efeitos da tensão emocional.
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