Com excesso de informações nas redes sociais e internet, muita gente fica confusa sobre o que realmente é eficaz e vale a pena seguir para desacelerar e reduzir o estresse do dia a dia. A Dra. Wynne Armand, médica de atenção primária do Mass General Brigham Health Care, afiliado a Harvard, em Boston, recomenda cinco hábitos simples para melhorar saúde mental e o bem-estar.
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